个人介绍

正念带领经验

企业

• 线下，雅诗兰黛，女性绽放正念项目，2024年3月14日，上海。

• 线下，科德宝集团，三八妇女节正念工作坊，2024年3月8日，16人，上海。

• 线下，科德宝集团大中华区高管挑战项目，正念领导力工作坊系列项目二，2023年12月6日，16人，无锡。

• 线下，宜家中国，高管正念领导力工作坊，6小时，2023年11月10日，9人，上海市徐汇区斯格威铂尔曼酒店。

• 线下，APPLE中国，正念职场系列课，共8次。2023年11月1-29日，每次12:00-13:00，上海Apple总部。

• 线下，科德宝集团大中华区高管挑战项目，正念领导力工作坊系列项目一，2023年10月11日，16人，上海创问教练中心。

• 线下，维信金科，正念领导力工作坊，2023年9月8日9:00-12:00，140 人，湖州。

• 线上，Burberry，正念饮食工作坊，2023年6月30日19:00-21:00，296人，腾讯会议+小鹅通。

• 线下，Burberry，正念饮食工作坊，2023年6月30日14:00-17:00，36人，上海BURBEERY总部。

• 线下，崇邦集团，正念职场工作坊，2023年6月13日14:00-17:00，18人，上海。

• 线下，龙腾货代，正念职场工作坊，2023年6月3日9:00-12:00，46人，淀山湖。

• 线下，KNX肯耐珂萨，正念减压工作坊，2023年3月22日16:00-17:30，心流所，上海。

• 线下，Burberry正念减压工作坊，2023年3月18日14:00-17:00，上海BURBEERY总部。

• 线下，周生生忠诚客户回馈计划，慈爱与感恩工作坊，2023年2月14日19:00-21:00，上海。

• 线上，嘉里集团、爱德曼公关、丽婴房等，正念饮食，“提升效能、身心焕活 ”企业专享周，2023年2月1-7日11:30-13:00。

• 线上，交银施罗德，压力管理午间冥想，2022年11月14、17日11:30-13:00。

• 线上，正念减压8周课程，两期，学友正念，2022年5月-7日。

• 线上，疫情正念公益带领，中国生命关怀协会静观专业委员会主办，2022年3-5月。

• 线下，企业正念饮食觉知工作坊，滴滴出行，60人，2019年8月，北京。

机构

• 线下，正念静修日3，2023年11月19日，9人，心流所，上海。

• 线下，正念静修日2，2023年10月22日，11人，心流所，上海。

• 线下，正念静修日1，2023年9月17日，12人，心流所，上海。

• 线下，正念减压课，1小时，2022年9月-2023年9月，10次。心流所，上海。

正念减压八周课：三期

修习经验

正念 MBSR/MBCT

• 获得美国布朗大学正念中心MBSR正念减压师资认证，2022年3月。

• MBSR十周基础师资课程S2，导师方玮联，2021年11月-2022年1月，上海，30学时。

• MBSR十周基础师资课程S1，导师方玮联，2020年10月-2021年1月，北京，30学时。

• MBSR线下八周课程，导师方玮联，2018年11月-2019年2月，北京，30学时。

• MBCT线下八周课程，导师方玮联，2018年8月-10月，北京，30学时。

• 静观/正念教学的伦理和行为操守课程，导师乔卡巴金博士(Jon Kabat-Zinn, PhD)，2018年5月2日，北京顺义，14学时。

• 两天企业正念领导力内训课程，上海，2018年3月，14学时。

• EMBSR线上八周课程，导师童慧琦，2017年7月23日-9月17日，26学时。

• 半日正念父母心工作坊，乔卡巴金博士(Jon Kabat-Zinn, PhD)带领，上海浦东，2017年4月8日，3小时。

• 加州大学伯克利分校GGSC中心网络正念「觉知的力量」课程毕业，杰克康菲尔德（Jack Kornfield）和塔拉·布拉赫 （Tara Brach）带领，证书编号000169，2016年11月-2017年4月，第四期。

正念慈悲聚焦 CFT（Compassion Focused Therapy）

• 正念慈悲聚焦疗法初阶课程，导师克里斯埃文斯博士，2020年8月3日-9月21日，线上，21学时。

慧谈（Insight Dialogue）

• 慧谈六周课程，导师梅斯清，2023年10月31日-12月5日，线上，9学时。

禅修 Meditation

• 七日四念住内观禅修，智严禅师，马哈希内观体系，2021年5月1-7日，苏州太湖禅修中心。

• 五日四念住内观禅修，马来西亚何德伦禅师带领，2019年10月1-7日，广东中山。

• 五日深度静修营，济群法师、界文法师带领，2018年10月11-16日，苏州西园寺。

• 五日深度静观止语静修营，课程导师鲍勃斯特尔（Dr.Bob Stahl）和简·兰德里（Janet Landry），2018年5月4日-9日，北京顺义。

正念饮食 MB-EAT

• 获得亚洲首批正念饮食觉知认证师资，2019年8月25日。

• 正念饮食觉知训练师资课程，课程导师Jean Kristeller and Andrea Lieberstei，台湾正念发展协会，2019年4月19-21日，中国台湾台北阳明山，20学时。

• 正念饮食觉知训练大师工作坊，课程导师Jean Kristeller and Andrea Lieberstei，台湾正念发展协会，2018年11月30日-12月2日，中国台湾台北阳明山，20学时。

学术与传播

• “吃出喜悦人生”，TEDxZizhuPark，主题演讲，2023年12月9日，紫竹国家科学园区，上海。

• “吃出喜悦人生”，再遇见正念峰会，主题演讲，2023年11月11日，西交利物浦大学，苏州。

• “让生命巨大而美丽的改变发生 ”，论坛演讲，第四届中国整合心理学年会，2022年12月3日，复旦大学心理研究中心、中国社会心理学会整合心理学专业委员会主办。

• “人们创造爱和喜悦”，文集文章，P215,《正念减压：塑造幸福美好生活》，潘黎、汪苏苏、聂崇彬主编，上海交通大学出版社，2023年6月。

• 良食全球跨年接力活动，主题带领--正念吃葡萄干带领，与全球20多个国家的50位讲者接力，2021年12月31日，上海。

• 正念领导力-领导者的意识进化，主论坛发言，第二届国际静观/正念应用发展大会，2021年8月，北京。

• 正念减压职场，论坛发言，第三届国际教练日，2020年12月6日，北京。

• 北欧食物政策实验室研讨会，主题发言与正念带领，2019年11月23日，上海。

• 创造喜悦人生-企业正念实践，主论坛发言，首届国际静观/正念应用发展大会，2019年10月，北京。

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